سمارٹ گھڑیوں کے فوائد

اگرچہ ہم سمارٹ واچ دیکھنے والے پہلے نہیں تھے، یہ ایسا کرنے والا پہلا مینوفیکچرر تھا۔
اس کی ایک طویل تاریخ ہے، لیکن آج ہم دیکھتے ہیں کہ یہ اب بھی ایک بہت اہم مقصد کو پورا کرتا ہے۔
اسمارٹ واچز کا استعمال صارف کے دل کی دھڑکن، ورزش، نیند، ورزش اور مزید کو ٹریک کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
اب تقریباً تمام فونز میں بلٹ ان سینسرز ہیں، اور تقریباً تمام مینوفیکچررز نے انہیں سمارٹ واچز کے ساتھ مربوط کر دیا ہے۔
اسمارٹ واچز آپ کے روزانہ کی ورزش کا ڈیٹا ریکارڈ کرسکتی ہیں، جیسے کہ آپ روزانہ کتنے قدم دوڑتے ہیں، کتنی بار آپ ورزش کرتے ہیں، وغیرہ۔
اس ڈیٹا کا تجزیہ کر کے ہم صارف کے روزمرہ کے رویے اور عادات کے بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔
اب ایسی کوئی کمپنی نہیں ہے جو یہ کام کر سکے، لیکن مجھے یقین ہے کہ مستقبل میں اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے کوئی کمپنی ہو گی، اور یہ بھی ممکن ہے کہ جب میں اسے خود استعمال کرنا چاہوں تو ہمیں پہلے یہ جاننا چاہیے کہ اس کے فوائد کیا ہیں اور سمارٹ گھڑیوں کے نقصانات:.
1. اسمارٹ گھڑیاں نہ صرف آپ کی نقل و حرکت بلکہ آپ کی نیند کے معیار کی بھی نگرانی کرتی ہیں۔
یہ دونوں افعال مکمل طور پر تکمیلی ہیں۔
ہم ایک ایسے طرز زندگی کے عادی ہیں جہاں ہم اپنے فون کو دن بھر نہ دیکھنے کی صورت میں خود کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں، اور ہم چاہتے ہیں کہ اسمارٹ واچز ریکارڈ کریں اور مزید مفید معلومات فراہم کریں۔
اسمارٹ واچز آپ کو سوتے وقت بیدار اور صحت مند رہنے میں بھی مدد دے سکتی ہیں۔
مثال کے طور پر، ایک سمارٹ واچ اس بات کا پتہ لگا سکتی ہے کہ آیا آپ سو رہے ہیں اور صوتی کمانڈ سے آپ کو جگا سکتے ہیں۔
نیند کے دوران، ایک سمارٹ واچ آپ کی سرگرمی کی سطح کو بھی مانیٹر کر سکتی ہے (جیسے کہ کیلوریز جلانے یا ورزش کرنے میں صرف کیا گیا وقت)، جو آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
2. سمارٹ واچ ہمیشہ جان سکتی ہے کہ صارف روزانہ کتنی ورزش کرتا ہے اور کچھ دلچسپ ڈیٹا فراہم کرتا ہے۔
آپ ڈیٹا کی بنیاد پر اپنی ورزش کا اندازہ لگا سکتے ہیں اور کچھ دلچسپ مواد فراہم کر سکتے ہیں۔
یہ ڈیٹا صارفین کو ان کے ورزش کو سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے اور انہیں اس بات کا بہتر اندازہ دے سکتا ہے کہ وہ اس وقت کیا کر رہے ہیں۔
میں ہر روز تقریباً 30 منٹ کی ورزش کرتا تھا، اور اب میں کچھ زیادہ سخت کر رہا ہوں۔
[میں اعداد و شمار کا استعمال اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے بھی کرتا ہوں کہ مجھے ہر روز کتنی کیلوریز استعمال کرنے کی ضرورت ہے اور پھر اپنی خوراک کا انتظام کرنے کے لیے کچھ ڈائٹ پلان بناتا ہوں تاکہ مجھے وزن بڑھنے کی فکر نہ ہو]۔
ان دو فوائد کے علاوہ سمارٹ واچ کے اور بھی بہت سے فیچرز ہیں۔
3. آپ موبائل ایپ کے ذریعے صارف کی صحت کی روزانہ کی معلومات دیکھ سکتے ہیں، اور اس معلومات کی بنیاد پر ورزش کے منصوبے اور طرز زندگی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
[آپ کس قسم کا ہیلتھ پلان چاہتے ہیں؟]
کیا آپ سبزی خور ہیں؟
کیا آپ سمارٹ واچ کے ہیلتھ فنکشن کو آزمانا چاہیں گے؟
4. جب صارفین ورزش کرنا شروع کریں گے، تو اسمارٹ واچ آپ کو صحت مند عادات کو برقرار رکھنے پر توجہ دینے کی یاد دلائے گی تاکہ آپ زیادہ مؤثر طریقے سے ورزش کر سکیں۔
اسمارٹ واچ آپ کے دل کی دھڑکن، سانس لینے اور کیلوری کی کھپت کو ظاہر کر سکتی ہے۔
سمارٹ واچ کے ذریعے صارفین آسانی سے اپنے دل کی دھڑکن کا اپنے اردگرد کے دیگر فٹنس آلات سے موازنہ کر سکتے ہیں اور اپنی ورزش کی شدت کو ٹریک کر سکتے ہیں۔
سمارٹ واچ یہ دکھا سکتی ہے کہ ورزش کے دوران صارف کتنی کیلوریز جلے گا، یا صارف ان حسابات کو مکمل کرنے کے لیے اپنے ہاتھ یا پاؤں استعمال کرے گا؟سمارٹ واچ کیلوری جلانے کے لیے درکار آکسیجن کی مقدار اور آپ کے ورزش کے دوران آپ کے جسم پر محسوس ہونے والے تناؤ کی مقدار بھی فراہم کرے گی۔