کولمی

خبریں

اسمارٹ واچ ایڈوانسز اور صحت اور حفاظت

1

اسمارٹ واچز نے شروع سے ہی ایک طویل سفر طے کیا ہے، اور اب وہ پہلے سے بہتر ہیں۔صحت کے اشارے کی نگرانی کے علاوہ، جیسے دل کی شرح اور بلڈ پریشر؛جدید سمارٹ واچز نیند کی نگرانی جیسی نفیس خصوصیات پیش کرتی ہیں جو آپ کو نیند کے معیار اور دیگر متعلقہ معلومات سے آگاہ کر سکتی ہیں۔تاہم، لوگ اس بات پر یقین نہیں رکھتے کہ آیا وہ سوتے وقت اسمارٹ واچ پہنیں۔یہ مضمون مستقل بنیادوں پر اسمارٹ واچز کے استعمال کے فوائد اور نقصانات پر بحث کرتا ہے۔

2

2015 میں نیویارک ٹائمز نے ایک مضمون شائع کیا جس میں کہا گیا کہ گھڑی پہننے سے کینسر ہو سکتا ہے۔اشاعت کے مطابق، یہ دعویٰ 2011 میں دیے گئے ایک بیان کے جواب میں کیا گیا تھا!آر سی کے مطابق، سیل فونز انسانوں پر کارسنجینک اثر ڈال سکتے ہیں۔دعوے کے مطابق، سیل فون اور سمارٹ واچ دونوں تابکاری خارج کرتے ہیں۔یہ دونوں انسانوں کے لیے خطرہ ہیں۔
تاہم بعد میں یہ دعویٰ غلط ثابت ہوا۔نوٹس میں ہی ایک فوٹ نوٹ تھا جس میں کہا گیا تھا کہ فیصلہ حالاتی شواہد پر مبنی تھا۔تب سے، شائع شدہ مطالعات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ RF تابکاری خلیوں، جانوروں یا انسانوں میں کینسر کا سبب بنتی ہے۔اس کے علاوہ، پہننے کے قابل آلات جیسے اسمارٹ واچز اسمارٹ فونز کے مقابلے میں کم توانائی اور فریکوئنسی خارج کرتے ہیں۔
پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سیل فون کی تابکاری کا اثر جسم پر پڑ سکتا ہے۔یہ سر درد، موڈ میں تبدیلی، اور نیند کی خرابی کے طور پر ظاہر ہوسکتا ہے.وجہ یہ ہے کہ اسمارٹ واچز بھی تابکاری خارج کرتی ہیں۔اس کے علاوہ، وہ طویل مدتی صحت کے خطرات کا باعث بن سکتے ہیں۔اس کے علاوہ، کچھ لوگوں نے طویل عرصے تک گھڑی پہننے کے بعد سر درد اور متلی کی اطلاع دی ہے۔اس کے علاوہ، کچھ لوگوں کو گھڑی پہننے کے دوران نیند کا معمول برقرار رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔
ایک تحقیق کے مطابق، زیادہ EMF تابکاری کی نمائش سر درد اور متلی کا باعث بن سکتی ہے۔اسی لیے صارفین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنے اسمارٹ فونز کا استعمال نہ کرتے وقت ہوائی جہاز کا موڈ استعمال کریں۔اسمارٹ فون استعمال کرنے والوں میں نیند کے مسائل بھی عام ہیں۔یہ عام طور پر زیادہ استعمال کا نتیجہ ہے، جس کی وجہ سے پیداواری صلاحیت میں کمی اور آرام ہوتا ہے۔

ماضی میں، اسمارٹ واچز کے استعمال سے متعلق صحت اور حفاظت کے یہ خدشات واضح ہیں۔آخر کار، یہ گیجٹس برقی مقناطیسی فیلڈ ریڈی ایشن کے ذریعے انٹرنیٹ سے جڑے ہوئے ہیں، جو کہ صحت کے لیے ایک معروف خطرہ ہے۔تاہم، سیل فون اتنی تابکاری پیدا نہیں کرتے کہ شدید نقصان پہنچا سکے، اور سمارٹ گھڑیوں سے خارج ہونے والی تابکاری بہت کمزور ہوتی ہے۔اس کے علاوہ، یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) ہمیں بتاتا ہے کہ فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔"
صحت کے دیگر خدشات کے حوالے سے، اسمارٹ واچز کا زیادہ استعمال اسمارٹ فونز کی طرح نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔یہ ٹیکنالوجیز آپ کی نیند میں خلل ڈالنے اور آپ کی پیداواری صلاحیت کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔لہذا، صارفین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ انہیں احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔

اسمارٹ گھڑی

3

چونکہ اسمارٹ واچز میں لاگو ٹیکنالوجیز زندگی کو آسان بنانے کے لیے بنائی گئی ہیں، اس لیے اگر ان کا صحیح استعمال کیا جائے تو یہ بہت کارآمد ثابت ہو سکتی ہیں۔یہ نہ صرف روزمرہ کے کاموں پر لاگو ہوتا ہے بلکہ آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی پر بھی لاگو ہوتا ہے۔آپ کے انتخاب اور ضروریات پر منحصر ہے، ایک سمارٹ واچ ایک بہت مفید ساتھی آئٹم ہو سکتی ہے۔یہاں دو اہم طریقے ہیں جن میں یہ گھڑیاں آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

4

چونکہ یہ اسمارٹ واچز فی الحال فٹنس ٹریکرز ہیں، ان کی اہم ذمہ داریوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ اپنی فٹنس کی پیشرفت کو ٹریک کرنے میں مدد کریں۔اسی لیے زیادہ تر سمارٹ واچز میں نیند کی نگرانی، نیند کے نظام الاوقات، پیڈومیٹر، دل کی دھڑکن کے مانیٹر، وائبریٹنگ مساج، غذا اور نظام الاوقات، کیلوری کی مقدار اور بہت کچھ شامل ہے۔
یہ ٹولز آپ کی ترقی کو ٹریک کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ کو اپنی خوراک کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔اس کے علاوہ، کچھ ورزش کے منصوبوں کے ساتھ آتے ہیں۔اگر مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو، وہ صحت مند طرز عمل اور طرز زندگی کے انتخاب کو فروغ دینے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

آپ کو صحت مند رکھنے کے علاوہ، سمارٹ واچز پورٹیبل کمپیوٹر کے طور پر بھی کام کر سکتی ہیں۔اس کا مطلب ہے کہ وہ موجودہ اسمارٹ فونز کی طرح کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، لیکن اضافی پورٹیبلٹی کے ساتھ۔آپ جس قسم کی گھڑی خریدتے ہیں اس پر منحصر ہے، یہ گیجٹس روزمرہ کے کاموں جیسے کیلنڈر مینجمنٹ اور سوشل میڈیا مانیٹرنگ کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
یہ سمارٹ واچز آپ کو انٹرنیٹ سے بھی جوڑ سکتی ہیں، اور کچھ فون کالز کرنے یا وصول کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔اس وجہ سے، کچھ سمارٹ واچز بلوٹوتھ کے ذریعے آپ کے فون سے منسلک ہوتی ہیں، جبکہ دیگر اپنے سم کارڈ اور فون کی صلاحیتوں کے ساتھ اسٹینڈ اسٹون ڈیوائسز ہیں۔چونکہ اس قسم کے فون آپ کی کلائی سے جڑتے ہیں، اس لیے وہ آپ کی آن لائن "زندگی" کے ساتھ رابطے میں رہنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔اگر آپ کے پاس مصروف شیڈول ہے اور آپ کا فون ہمیشہ آپ کے پاس نہیں ہے تو یہ مفید ہیں۔
ان میں سے زیادہ تر اسمارٹ واچز سیکیورٹی خصوصیات بھی پیش کرتی ہیں۔ان خصوصیات میں آپ کے ٹھکانے پر نظر رکھنا اور ہنگامی صورت حال میں حکام سے آزادانہ طور پر رابطہ کرنا شامل ہے۔

اسمارٹ گھڑی

5

اگر آپ باقاعدگی سے سمارٹ واچ پہنتے ہیں، تو یہ سوچنا فطری ہے کہ آیا یہ خطرناک ہو سکتی ہے۔صحت کے خوف ہر جگہ ہیں اور آسانی سے ان لوگوں میں پھیل سکتے ہیں جو انہیں اچھی طرح سے نہیں جانتے ہیں۔الیکٹرانک آلات برقی مقناطیسی فیلڈز پیدا کرتے ہیں، جو کہ ایک تشویشناک بات ہے۔دوسری طرف، سمارٹ واچز سمارٹ فونز کے مقابلے میں کم ریڈیو فریکوئنسی خارج کرتی ہیں، جو پہلے ہی بہت کم خارج کرتی ہیں۔اس کے علاوہ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شواہد دوسری سمت کی طرف اشارہ کرتے ہیں اور تشویش کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
اگرچہ سمارٹ واچز کچھ خطرات لاحق ہیں، اسی طرح کسی بھی ٹیکنالوجی کو جب اس کا زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔لہذا، جب تک صارفین احتیاط سے اپنی کھپت کا انتظام کرتے ہیں، محتاط یا پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔اس کے علاوہ، یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ آپ جس ماڈل کا استعمال کر رہے ہیں وہ تمام قابل اطلاق حفاظتی ضوابط پر پورا اترتا ہے اور اسے ایسی کمپنی نے بنایا ہے جس پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں۔تو اپنی گھڑی سے بھرپور لطف اٹھائیں۔


پوسٹ ٹائم: جولائی 04-2022